Tout sport nécessite un engagement conséquent et une préparation physique et mentale
Pratiqué à très haut niveau, tout sport quel qu’il soit nécessite un engagement conséquent et une préparation – physique comme mentale – d’athlète. S’il est atypique, c’est un parallèle intéressant que nous a proposé de faire Charlotte Ponsard, ambassadrice Horse Pilot et cousine d’Antoine Tichit ; pilier gauche de l’équipe de rugby du Castres Olympique… Après l’une des nombreuses victoires de la saison, le joueur se confiait à Charlotte en tentant d’adapter son discours de rugbyman aux cavaliers. Si la plus grande différence réside dans l’opposition entre sport collectif et individuel, nous verrons que la frontière n’est pas si lointaine…
Game On
Pour se mettre dans un match, les joueurs utilisent une formule courte ayant l’effet galvanisant dont ils vont avoir besoin. « Game on ». C’est un point de départ, un signal comme le départ d’une course de 100 m. « Ce terme nous fait rentrer dans le match. » Vos coaches ont-ils un élément de langage qui vous rappelle à l’ordre avant de rentrer en piste ? Qui ne s’est jamais vu reproché de partir sur un tour dans un galop de travail, la fleur au fusil ? Peut-être un moyen d’adopter le bon galop et une concentration maximale avant les puces de départ ?
Comprendre ses erreurs pour les corriger
« Next job, littéralement c’est le travail suivant. Ça veut dire ‘’passe à autre chose’’ ; parfois c’est un moyen de prendre du recul après une défaite, une faute collective et/ou individuelle pour laquelle on ne peut plus rien. » Dans un parcours comme tout au long d’une saison, « faire une faute ne doit pas vous empêcher d’avancer. Comprendre ses erreurs pour les corriger, oui mais avoir des regrets, non. La fois suivante, les compteurs seront remis à zéro. »
“Le courage n’est pas l’absence de peur mais la capacité de la vaincre. L’homme courageux n’est pas celui qui n’a pas peur, mais celui qui vainc cette peur ».”
Nelson Mandela
On est capable de réussir
« Dans le sport en général, la peur ne doit pas gagner sur la motivation. Les athlètes sont toujours amenés à avoir peur un moment, même s’ils ne se l’avouent pas. La peur est différente selon les individus. » Dans le cas des cavaliers, il peut s’agir d’un obstacle ayant un profil particulier, d’un cheval inhabituel, d’une échéance dans son ensemble… « Il ne faut jamais oublier que si on est là à ce moment, c’est qu’on est capable de réussir. C’est important d’avoir une bonne estime de soi et de savoir définir ses objectifs. Il faut savoir prendre sa place. Si on la laisse, quelqu’un d’autre la prendra. »
En match ou sur un parcours, il est important de se faire plaisir mais ce n’est pas tout : 
« il faut s’imaginer en train de gagner pour que la victoire devienne réelle. »
Au quotidien comme à l’entraînement, Antoine Tichit insiste sur la self-exigence et donc celle qui va s’imposer naturellement chez les co-équipiers – ou le cheval, dans le cas des cavaliers. « Etre à 100% à chacun des entraînements ! Cela permet de récolter les fruits de son travail lors des événements importants. »
Alors… si lointain, ce parallèle ?
« La rigueur, l’exigence, la préparation mentale concernent tous les sports. Elles permettent de se donner courage et confiance en soi ; deux points essentiels pour exceller dans son domaine. » Conclue le pilier Castrais à qui l’on souhaite bonne chance pour la finale du Top 14, ce samedi 2 juin ! Quant à le voir un jour sur un parcours d’obstacle… Il faudra déjà trouver le cheval !
Crédit photo : S. Moronval – Unsplash – Wikipédia – C. Ponsard
