Les cinq trucs et astuces de Wout-Jan van der Schans pour…
1 – SUIVRE LA RÈGLE DES TROIS COUCHES
J’enfile trois épaisseurs quand il fait froid, mais rassurez vous je ne participe pas au challenge “100 layers of clothes.”.
Petit conseil technique : il faut utiliser des textiles synthétiques, légers au porté mais qui tiennent chaud et surtout thermo-régulateurs (pour ne pas trop transpirer puis se refroidir).
2 – PORTER LE BLOUSON ELEMENT JACKET
Non je n’ai pas été payé pour faire de la publicité gratuite!
Je monte toujours avec ce blouson qui est une vraie révolution. Il est léger et agréable à porter tout en tenant chaud juste comme il faut et surtout : il ne me gène pas et ça c’est très important!
Pour le découvrir, c’est ici.
3 – FAIRE DES ÉCHAUFFEMENTS
Tous les matins je m’échauffe en faisant des flexions et en tournant mes bras comme quand j’étais petit, vous voyez de quoi je parle n’est-ce-pas?!
4 – AVOIR UN THERMOS A DISPOSITION
Mon thermos de thé bien chaud n’est jamais loin quand il fait froid, ça réchauffe le corps et l’esprit et donne de la force. Et puis c’est bon!
Je vous donne une petite astuce supplémentaire : ne prenez pas de café, la caféine ralenti la capacité du corps à se réchauffer.
5 – METTRE DE LA CRÊME HYDRATANTE
Et oui les hommes aussi! J’évite ainsi les tiraillements toute la journée et en plus ça évite d’avoir trop de rides, enfin je crois.
MON P’TIT PLUS
Les vitamines! Pour être en forme et affronter le froid hollandais, je fais une cure dès que je commence à ne plus sentir mes pieds dans mes bottes. Après ça je suis d’attaque pour toute la saison!
Challenge your riding !
POUR LES CURIEUX
De ses débuts à cheval jusqu’à son ascension au haut niveau, ses objectifs et méthodes de travail, notre ambassadeur du mois répondra à toutes vos interrogations.
Posez vos questions à Wout-Jan, jusqu’au lundi 19 décembre – 18h00, en cliquant ici.
Les réponses seront disponibles sur notre page Facebook le mercredi 21 décembre.
À vos claviers !
1 – FOLLOW THE RULE OF THREE LAYERS
I put three layers on me when it’s cold, but reassure you I do not participate in the challenge “100 layers of clothes.” .
Small technical advice: it is necessary to use synthetic textiles, lightweight but worn warm and especially thermo-regulators (to not sweat and then get colder).
2 – WEAR THE ELEMENT JACKET COAT
No I am not paid for free advertising!
I always ride with this jacket which is a real revolution. It is light and pleasant to wear while keeping warm and especially: it doesn’t annoy me that is very important!
To discover it, click here.
3 – MAKE A WARM-UP
Every morning I warm up by flexing and turning my arms like when I was a child, you see what I’m talking about is not it ?!
4 – HAVE A THERMOS CLOSE TO YOURSELF
My hot thermos is never far away when it’s cold, it warms the body and mind and gives strength. And it is very tasty!
Besides, here’s a little extra trick: do not take coffee, caffeine slowed the body’s ability to warm up.
5 – USE MOISTURIZING CREAM
Yes, men too! I avoid twinges throughout the day, moreover that avoid to have too many wrinkles, at least, I think.
MY LITTLE EXTRA
Vitamins! To be on form and face the Dutch cold, I make a cure of vitamins as soon as I begin to no longer feel my feet in my boots. After that I am ready for the winter!
Challenge your riding !
FOR THE CURIOUS
From its beginnings on horseback to today in the most high level, its objectives and working methods, our ambassador of the month will answer all your questions.
Ask your questions to Wout-Jan until Monday, December 19 – 6pm, by clicking here.
The answers will be available on our Facebook page on Wednesday, December 21 .
