Découvrez nos conseils techniques pour surmonter l’hiver
L’équitation en hiver : La tenue 2.0
Pluie, neige, vent, froid… parfois un simple coup d’œil à l’extérieur et votre envie de monter à cheval bat de l’aile. La faute à votre équipement !
En quelques lignes, nous allons vous donner les 2 règles d’or qui vous permettront d’être protégé tout l’hiver et de garder ainsi votre motivation intacte.
Règles n°1 : Vous ne voulez pas ressembler à un « sac » ? Tant mieux.
Par temps froid, on a tendance à se couvrir beaucoup quitte à ressembler à un bonhomme Michelin. Or épaisseur ne rime pas forcément avec chaleur. Une des clés pour ne pas attraper froid est de ne pas laisser entrer les courants d’airs.
Pour cela, choisissez des vêtements proches du corps, « fités » et préformés.
En plus d’avoir un vrai look de sportif moderne, une coupe proche du corps vous évitera les courants d’air inutiles, garant d’une jolie chair de poule même si vous montez avec votre sac de couchage sur le dos.
Règles n°2 : Adoptez le principe des 3 couches
Chaque cavalier, peu importe son niveau doit faire face à différentes phases : préparation, échauffement, effort long et/ou intense, récupération, repos et soins des chevaux.
Pour être performante, la tenue hiver 2.0 de tout cavalier respectable doit remplir ces objectifs simples :
- Vous garder au sec
- Maintenir une température intérieure confortable à chacune des phases
Dans la pratique, cela se complique légèrement, l’ensemble doit être non seulement chaud et imperméable mais également permettre au corps de se thermo-réguler. C’est à dire de transpirer librement sans effet « sauna ». Il faut donc considérer que le danger vient de l’extérieur mais également de l’intérieur.
Le principe de 3 couches est une arme redoutable d’efficacité pour faire face à ces contraintes de sportifs.
3 couches signifie 3 épaisseurs distincts, séparées par de l’air. Chaque couche joue un rôle et travaillent en équipe avec l’air pour une protection optimale par tout temps et toutes circonstances.
1ère couche :
Objectif : évacuer l’humidité vers les couches supérieures pour vous garder au sec. Privilégiez donc des matières hydrophobes (polycoton, le polypropylène, le polyester …)
Choisissez des matières avec traitement antibactérien et anti-odeur (ions d’argent ou polygyène)
2ème couche :
Objectif : Conserver la chaleur produite par le corps tout en permettant l’évacuation de l’humidité vers l’extérieur : Thermorégulation
La performance thermique de cette couche peut être différente selon les conditions climatiques.
Optez pour des matières respirantes et capables de conserver leur pouvoir isolant même humides (mélanges de duvet, plumes, polyester, laine mérinos … ) Evitez le coton ou autre matières qui absorbent l’eau.
3ème couche :
Cette épaisseur est probablement la plus technique d’un point de vue construction.
Objectif : Vous garder à l’abri de l’eau et du vent tout en évacuant l’humidité provenant des couches inférieures.
La matière et la confection sont primordiales.
La matière doit permettre une excellente résistance à l’eau sous forme liquide (imperméabilité) tout en garantissant une évacuation de l’eau sous forme de vapeur (respirabilité).
On parle de membrane imper-respirante dont les performances sont mesurées en Schmerber pour l’imperméabilité et en MVTR (taux de transmission de la vapeur d’eau) pour la respirabilité *.
La confection est également très importante, la façon dont sont traités les coutures, les empiècements et les poches garantiront ou non l’imperméabilité du vêtement. Pour une protection optimale, choisissez une 3ème couche avec coutures étanchées, zips et poches étanches, capuche couvrante et ajustable.
* Pour une bonne protection extérieure, optez pour un minimum de 6 000 Schmerber / 6 000 MVTR et n’hésitez pas à vous orienter vers des membranes de 15 000 Schmerber / 15 000 MVTR si vous avez plusieurs chevaux à monter par jour ou de longues balades en perspectives.
Ce qu’il faut retenir :
- De la première à la dernière couche, choisissez des vêtements à votre taille, des coupes proches du corps et préformées.
- Évitez les matières qui absorbent l’eau (ex : coton)
- 1ère couche : Evacuation de l’humidité
- 2ème couche : Isolation thermique & évacuation de l’humidité
- 3ème couche : Protection de l’extérieur : imperméable et respirant (attention à la qualité de la matière mais également à la construction du vêtement)
Bien s’équiper a un coût mais il est à considérer comme un investissement sur le long terme qui vous évitera cet hiver de compter les minutes qui vous séparent d’un bain chaud à la maison.
Totalement protégé, vous avez désormais toutes les clés pour mettre le pied à l’étrier même en plein hiver.
Place au sport !
